Диета Дюкана

Существует не одна сотня диет для похудения. Рассмотрим самые популярные из них, которые дают хороший результат, и при этом не очень сильно истощают организм. Перед тем, как подобрать себе подходящую диету, в обязательном порядке необходимо проконсультироваться с врачом. Помните: любая диета, в зависимости от особенностей организма, может принести как пользу, так и вред.

Также любая диета требует поддержки водно-солевого баланса. Проще говоря, при любой диете необходимо выпивать 2-3 л чистой воды без газа (это вредно для желудка) в день небольшими порциями. И не забывайте, что абсолютно любые физические нагрузки заметно усиливают результат. Обычная ежедневная 20-минутная ходьба, генеральная уборка квартиры и даже такое приятное занятие, как секс, могут в конечном результате помочь дополнительно убрать 1-1,5 кг.